Jeg har selv erfart hvilken kraft yoga kan ha. Etter langvarig utbrenthet og utmattelse ble yoga min vei tilbake – ikke til den jeg hadde vært, men til en dypere kontakt med kroppen, pusten og meg selv.

Opplevelsen vekket stor nysgjerrighet. Hva var det som gjorde at yoga påvirket meg så sterkt? Hvorfor skapte bevegelse, pust og oppmerksomt nærvær mer ro, energi og fokus? Jakten på svar førte meg til fordypning i forskning, litteratur og flere yogalærerutdanninger innen yin-yoga, vinyasa, ashtanga og traumetilpasset yoga. Det viktigste jeg har lært er kanskje at kroppen rommer så mye visdom. Kroppen vet. -Vi trenger bare å lære oss å lytte.

Nysgjerrigheten følger meg fortsatt. Jo mer jeg lærer om kroppen og nervesystemet, desto mer fascineres jeg av kroppens evne til å tilpasse seg, finne balanse og bære oss gjennom både gode og krevende perioder i livet.

Yoga er fortsatt en viktig del av livet mitt. Ikke fordi jeg søker den perfekte praksisen, men fordi den hjelper meg å lytte til det jeg trenger. Noen dager trenger jeg bevegelse og energi, andre dager ro og hvile. Yoga minner meg på at begge deler har sin plass.

Den samme tankegangen preger undervisningen min. Jeg ønsker å skape et trygt og inkluderende rom hvor du kan møte deg selv med nysgjerrighet fremfor prestasjon. Et sted hvor det er rom for å kjenne etter, utforske egne grenser og bygge tillit til kroppen – i ditt eget tempo.

Undervisningen min er forankret i en traumebevisst tilnærming, med respekt for at vi alle bærer med oss ulike erfaringer. Jeg er opptatt av å gi deg valgmuligheter, støtte deg i å finne det som kjennes riktig for deg, og formidle en praksis som kan gi mer enn en god time på matten. Mitt håp er at du går hjem med verktøy som kan hjelpe deg å finne mer ro, tilstedeværelse og trygghet – også når livet er krevende.

Utdanning og sertifiseringer

• Pågående utdanning: TAY 300 – Traumeanpassad Yoga Sverige

• Traumetilpasset yoga og kroppsbaserte metoder (TAY 130) – Traumeanpassad Yoga Sverige

• 200h YTT Ashtanga – In Depth Yoga Teacher Training, Onyoga

• 200h YTT Yin & Vinyasa – Yin Yang Yoga Akademiet

• Sertifisert pilatesinstruktør (matte) – The Shala.