Retreat
i autentiske greske omgivelser?
naer yoga
En sterk og fleksibel kropp er en god følgesvenn i livet, og en viktig grunn til å praktisere yoga i seg selv. For meg handler yoga likevel først og fremst om tilstedeværelse. Jeg bruker min praksis til å lytte til kroppen og være i det som er gjennom pusten. Yogamatten har for meg blitt et fredfullt sted der jeg kan sjekke inn med meg selv, hente energi og finne fokus. Dette ønsker jeg å dele når jeg underviser. Uavhengig av hvilke yogastil jeg underviser er oppmerksom tilstedeværelse, og tilrettelegging slik at praksisen kan tilpasses den enkelte elevs begrensninger og ressurser, viktige fokus i mine klasser.
Om meg:
Jeg underviser pilates og ulike former for Vinyasa, Ashtanga, Yin, Restorativ yoga og Stressreduserende yoga som følger Traumeanpassad Yoga Sveriges (TAY) metoder
Jeg tilbyr:
-
Nye kurs høst 2025 annonseres snart
-
For mange består arbeidsdagen i stor grad av stillesitting og monotone bevegelser. Som et forebyggende tiltak for å redusere sykefravær tilbyr derfor stadig flere arbeidsplasser yoga i bedrift. Yogaklasser på jobb kan oppleves som sosialt oppbyggende og bidra til et bedre arbeidsmiljø, samtidig som det bidrar til sunnere rutiner og bedre helse for den enkelte.
Jeg tilbyr ulike typer kurs i bedrift som:
-Stressreduserende yoga
-Yoga for rygg, skuldre, nakke
-Yoga Basic
-Rolig yoga og yin
Undervisningen tilpasses deltakernes begrensninger og ressurser, og det gis ulike alternativer slik at praksisen er nyttig for alle, uansett erfaringsgrunnlag. Ingen forkunnskaper er nødvendige.
Ta kontakt dersom du er interessert i kurs på din arbeidsplass!
-
Privattimer kan være et godt alternativ for deg som har skader eller av andre grunner har behov for individuell oppfølging. Eller dersom du har en hverdag som gjør det vanskelig å oppsøke et yogastudio til bestemte tider.
Jeg skreddersyr et opplegg tilpasset dine behov og tilrettelegger for din progresjon. Jeg kan undervise hjemme hos deg eller sette opp privattimer i eksterne lokaler, en eller flere ganger i uken.
Ta kontakt dersom du er interessert i privattimer.
Sertifisering:
Pågående utdanning: TAY 300 ved Traumeanpassad Yoga Sverige.
Sertifisering som Pilates instruktør_matte, ved The Shala.
Traumetilpasset yoga og kroppsbaserte metoder, TAY 130, ved Traumeanpassad Yoga Sverige.
200h YTT Ashtanga; In Depth Yoga Teacher Training med Ellen Johannesen/ Onyoga.
200h YTT Yin og Vinyasa ved Yin Yang Yoga Akademiet.