En yogareise til autentiske Hellas

Yoga

Vi starter hver dag med yoga. Gjennom praksisen inviteres du til å lande i kroppen og være tilstede her og nå. Morgenøktene begynner med observasjon gjennom pust og rolige bevegelser, slik at kroppen får tid til å våkne i sitt eget tempo.

Etter hvert beveger vi oss inn i en mer dynamisk vinyasa-praksis, der vi jobber aktivt med styrke, flyt og energisirkulasjon. Dette gir et solid fundament for å møte dagen med fornyet energi, klarhet og indre ro.

Enkelte dager tilbyr vi fordypende workshops, med rom for å utforske spesifikke temaer i dybden, som for eksempel hvordan yoga kan brukes for å balansere og regulere nervesystemet. På utvalgte ettermiddager vil det også være tilbud om yin yoga, pranayama og meditasjon – praksiser som inviterer til restitusjon, refleksjon og dypere nærvær.

Her er du velkommen akkurat slik du er; slappe muskler, stiv rygg, høye skuldre og alt! Det er en fordel om du har litt erfaring med yoga, men praksisen vil tilpasses ulike nivåer.

Vi praktiserer yoga på takterrassen, eller ved svømmebassenget, alt etter vær og vind. Hvis det mot formodning skulle regne en morgen i mai/juni så lytter vi til universet; sover lenge, drikker kaffe på senga, bruker ekstra god tid på frokosten.

Hotel

Vi bor på Island House. Et lite familiedrevet hotell kjent for sin varme gjestfrihet og gode service.

Rommene på Island House er smakfullt innredet med nydelige balkonger eller terrasser.

Hotellet har utendørs svømmebasseng, og ligger veldig fint plassert i et stille området et par hundre meter fra stranden Mylopotas.

Island House server a la carte frokost bestående av for eksempel kaffe, juice, brød og syltetøy og ditt valg av enten gresk yoghurt med frukt og honning, omelett, eller sandwich. Hotellet bruker lokale produkter og frukt og grønnsaker fra deres egen hage.

En av kveldene har vi planlagt en gresk BBQ med mat laget på lokale oppskrifter på hotellet.

Ios

Ios er en vakker øy i Kykladene, plassert mellom Naxos og Santorini. Øya er kjent for sin pittoreske landsby, Khora, og for sine mange helt fantastiske strender.

Khora, den eneste landsbyen på Ios, er en typisk kykladisk landsby med hvitkalkede hus, smale gater og blå kupler. Byen er bilfri, noe som gir den en sjarmerende og rolig atmosfære. Her finner du koselige torg med cafeer, tavernaer, barer og butikker.

Ios er også kjent for sine arkeologiske funn, spesielt ved Skarkos, hvor det er avdekket en forhistorisk bosetning. Dette viser at øya har vært bebodd siden tidlig kykladisk tid.

Øya har en variert landskap med dramatiske klipper, skjulte bukter og lange sandstrender. Vegetasjonen består av oliventrær, fiken og ville urter som gir en herlig duft til luften. Fjellene på Ios gir flotte turmuligheter med utsikt over det krystallklare Egeerhavet.